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国分寺ウォーキングスクール第2回講座
高松平和病院 内科の大島先生による
「ウォーキングと成人病」の楽しいお話が大好評!!
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国分寺ウォーキングスクールは、ウォーキングを中心とした健康づくりと地元での楽しいウォーク企画への参加がその魅力です。今回も新たに8名の方が参加されました。
今回は、参加順に【尿・塩分チェック】【血管年齢チェック】【味噌汁塩分チェック】をした後、グループに分かれて【2又聴診器・デジタル血圧計】と【体脂肪計】を使った健康チェックの実習をしました。いずれも意外と家庭で活用されておらず、そのチェックの大切さや正しい測定方法などを学ぶ機会となり新しい発見が多かったようです。地域での班づくりや町内でのウォーキング企画の中で健康チェックを自信もってできる水準をめざしています。
実習のあとは、大島先生に「ウォーキングと成人病予防」についてご講演いただき、内科医からみたウォーキングの効用とともに自らもウォーキングで１５キロ減量に成功した体験をおりまぜていただき大変楽しい講演となり参加者からは「先生の人柄がよくわかるお話でファンになりました」などの感想もあがるほどでした。そして最後に前回からのウォーキングの実践について発表いただき、グループでチャレンジカレンダーを全員作成して修了しました。あっという間の２時間30分でした。第３回の９月、第４回の１０月はいよいよみんなでウォーキングの企画です。すでに申し込みも続々と寄せられています。また、一回りウォーキングの仲間の輪が広がりそうです。
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国分寺ウォーキングスクール第3回・第4回ご案内
参加ご希望の方は下記へお申し込み下さい。
途中からの参加も大歓迎です。お問い合わせ、ならびに参加申し込みは、
中西讃事務所 電話0877-21-3212 ＦＡＸ 0877-21-3213
e-mail maru@kagawa.coop
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| 第3回 音の祭りウォーク |
| 日時 ９月13日(土) 参加費無料 |
| ■スケジュール・・・・雨天は中止 |
| 17:45 |
国分寺町役場へ集合 |
| 18:00 |
国分寺町役場を出発 |
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ウォーキング レクチャー(ウォーキング・インストラクター 岡崎)
橘の丘公園までウォーキング(40分から1時間)
車1台随伴するので、体調にあわせて歩ける範囲で歩くこともできます。 |
| 19:30 |
音のまつりに参加 |
| 21:00 |
帰りは会場から車で役場まで帰ります。 |
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車は20:45と21:00出発 |
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| 第4回(10月)のウォーク企画 |
【第4回メイン企画】
※WHO世界一斉健康ウォーク
・日時10月12日(日)10時〜
・平和病院〜峰山ウォーキング＆バーベキュー
・６キロ、3キロ、1キロ コース ・会費 1000円
(第4回サブ企画)
※国分寺 月夜の散歩・・保健センター主催
・日時10月10日(金) 18時〜
・保健センター出発〜橘の丘公園でお月見団子
※国分寺 四国の道ウォーク「長柄ダム」
教育委員会主催
・日時10月26日(日) 8時〜
・町役場集合 参加費1000円〜1500円
・定員45名程度(自家用車で来てもOK)
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