フレイル予防には、運動と栄養と社会参加が大切です。この３つは互いに影響していて、体が衰える最初の入り口は「社会参加」の機会の低下だとか。
秋と言えば、読書・スポーツ・食欲・芸術・交流の秋といろいろな秋があります。中西讃では、昨年10月・11月に、ブロック・ウォーキングや「演奏会」を開催し交流の秋を楽しむことができました。
10月23日（土）、とんぎり山（三豊市三野町吉津甲213：山条山）へ登りました。標高184ｍとあまり高くはないのですが、途中に急勾配もあり頂上からの展望も良くて…とても楽しいコースでした。
11月20日（土）は「金比羅さん紅葉コース」 天候に恵まれ、秋の紅葉を満喫することができました。途中、見事な紅葉のもみじに「ほぉ～！」と感嘆の声が…。色合いが何とも言えなくて…眼福でした。
11月16日（火）、るるぶで「演奏会」を開催。脳トレ体操で体と心をほぐしてから、演奏会が 始まりました。懐かしのいろいろな曲が流れ…至福の時があっという間に過ぎていきました。
みなさんもぜひ、楽しみながら社会参加→ウォーキング、「演奏会」などへご参加ください！
組合員活動部 西岡
